POR MARK MANSON
SINOPSIS
Este libro trata sobre encontrar lo que es realmente importante en la vida y descartar todo lo demás. El lenguaje aquí es irreverente y abrasivo, pero ayuda a llevar a casa la idea de simplemente decir "f * ck" a cosas que no importan. El libro puede parecer otro programa de autoayuda disfrazado de términos arenosos y tácticas de miedo. Pero una mirada más cercana revela que las lecciones aquí son más sobre "despertar" que sobre "autoayuda". Capa tras capa, el libro elimina esas tácticas ineficaces de "sentirse bien" y las reemplaza con una buena dosis de realidad.
RESUMEN
“Mira, así es como funciona. Vas a morir algún día. Sé que es algo obvio, pero solo quería recordarte en caso de que lo hayas olvidado. Usted y todos sus conocidos van a estar muertos pronto. Y en el corto período de tiempo entre aquí y allá, tiene una cantidad limitada de f * cks para dar. Muy pocos, de hecho. Y si te importa poco la vida y vas sin un pensamiento o elección consciente, bueno, entonces te van a dar una paliza ".
No intentes
La clave para vivir la buena vida es dejar de tratar de deshacerse de todo ese dolor, sufrimiento y decepción. Todo lo que vale la pena se logra superando algún obstáculo o resolviendo algún problema. Los consejos convencionales de superación personal a menudo se centran en lo que falta y evitan las experiencias negativas. Pero ese consejo solo crea más agonía y desesperación porque no aborda los problemas reales. Alguien puede pasar toda una vida buscando su propósito de vida o algún otro premio y perderse los simples eventos diarios que importan.
La felicidad es un problema
La búsqueda de la felicidad puede ser un derecho de todos, pero la felicidad como objetivo está sobrevalorada. Sentirse infeliz es más un llamado a la acción que un síntoma de algún defecto o vacío. Cuando alguien evita sentirse infeliz a toda costa, se están perdiendo algunas lecciones para lograr la felicidad que desean. Resolver problemas y usar el dolor para crear cambios puede generar resultados felices. Sufrir y luchar, y seguir adelante, es el camino para encontrar la felicidad.
“Nuestra crisis ya no es material; es existencial, es espiritual. Tenemos tantas cosas jodidas y tantas oportunidades que ya ni siquiera sabemos sobre qué maldecir".
No eres especial
Todos somos únicos en algunos aspectos, pero muchas personas tienen una obsesión poco saludable de ser "especiales". Este sentimiento puede provenir no solo de algún logro o habilidad, sino también de la sensación de ser una víctima. Parece que ser "promedio" se ha asociado con algún tipo de falla. Verificación de la realidad: la vida de la mayoría de las personas será irrelevante, no en un extremo del espectro "especial", sino en algún punto intermedio. Darse cuenta de que está bien ser promedio abre oportunidades para apreciar las recompensas simples de la vida diaria.
El valor del sufrimiento
En el corazón de todo este sufrimiento están los valores. Deja de preguntar, "¿cómo puedo evitar el sufrimiento?" y en vez de eso pregunte, "¿qué me dice mi sufrimiento que haga?" Las personas experimentan todo tipo de sufrimiento autoinducido al compararse con otros para estresarse por las necesidades percibidas. El sufrimiento es un estado natural que ofrece la oportunidad de aprender y progresar, no algo que evitar. Acepta el sufrimiento y escúchalo. Revelará qué valores son los más importantes y pondrá los problemas en perspectiva.
“El deseo de una experiencia más positiva es en sí una experiencia negativa. Y, paradójicamente, la aceptación de la experiencia negativa de uno es en sí misma una experiencia positiva ".
Siempre estás eligiendo
Las buenas elecciones provienen de buenos valores. Cuando alguien elige sus problemas siguiendo sus valores, se siente en control. Cuando simplemente reaccionan a los problemas que aparecen, se sienten como una víctima. Nadie puede controlar lo que sucede, pero pueden controlar cómo ven los problemas y cómo responden. A veces, la mejor opción es cuando alguien elige ignorar una situación o problema porque no vale la pena darle tiempo. Estas elecciones, basadas en valores valiosos, minimizan naturalmente mucho sufrimiento y ansiedad.
Estás equivocado sobre todo
Cuando alguien siente que siempre tiene la razón, o sabe más que los demás, está viviendo una vida que no tiene espacio para crecer. ¡Ese estigma de admitir estar equivocado es tan fuerte que algunas personas prefieren morir antes que admitirlo! La mente se relaciona con las experiencias de una manera que se alinea con las experiencias y creencias anteriores. Cuando alguien encuentra una situación que no se alinea con sus experiencias, tiende a racionalizar la inconsistencia en lugar de tener la voluntad de cambiar de opinión. La mente tiene la mala costumbre de llegar a conclusiones para encontrar patrones que se ajusten, independientemente de la realidad. Toda esa racionalización y hacer que el mundo se ajuste a una determinada visión evita cualquier posibilidad de cambio.
"Si desea cambiar la forma en que ve sus problemas, tiene que cambiar lo que valora y / o cómo mide el fracaso / éxito".
Confía menos en ti mismo
Alguien puede hacer todos los movimientos correctos, y las cosas aún pueden salir mal debido a valores defectuosos. Los valores débiles equivalen a resultados débiles porque las personas tienden a confiar en esos valores sin darse cuenta de lo que significan. El racismo, el terrorismo y otras cosas horribles ocurren debido a la creencia de la gente en los valores equivocados. Este tipo de personas causan caos y sufrimiento porque tienen una fe eterna en esos valores distorsionados y confían en su justicia. Cuando las personas no son lo suficientemente valientes como para desafiar sus creencias, descubrirán que su identidad nunca se sentirá segura.
El fracaso es el camino a seguir
No hay éxito sin fracaso, sin embargo, la mayoría de la gente hará cualquier cosa para evitarlo. Este miedo consumidor generalmente proviene de valores no examinados y la incertidumbre. Cuando alguien evita el dolor del fracaso, pierde la oportunidad de ver sus valores y ver por qué están fallando. El fracaso no tiene la culpa, es ignorar el dolor y lo que puede enseñar que causa problemas. Cuando alguien se detiene y escucha, ese dolor probablemente les dirá que sus valores están demasiado orientados a objetivos en lugar de estar basados en procesos. Cuando los valores se vuelven más acerca del viaje que del destino, es más fácil aceptar la incertidumbre y continuar.
"F * ck positividad, seamos honestos; a veces las cosas están jodidas y tenemos que vivir con eso ".
La importancia de decir no
Es fácil decir sí en la mayoría de las situaciones. Pero todos esos "sí" pueden convertirse en un hábito que impide que alguien diga no a las cosas que no importan. Una persona que no puede decir no a las alternativas defectuosas está viviendo una vida sin límites. Las personas con límites sólidos no temen al conflicto ni a herir sus sentimientos. Cuando alguien no puede decir que no, a menudo se ven atrapados en el hábito de tratar de decir lo que alguien más quiere escuchar. Este deseo de seguir siempre no ayuda a las relaciones; los debilita porque sin conflicto no hay confianza real. No seas un "hombre sí ". La honestidad es mucho más importante que un breve momento de buenos sentimientos.
... y luego mueres
La muerte es el gran ecualizador. La idea de la muerte tiene una forma de poner todo en su lugar y aclarar lo que es importante. Eso es porque el miedo a la muerte es un factor subyacente en todo lo que una persona hace. Enfrentar y aceptar la inevitabilidad de la muerte revela todos esos valores superficiales y ofrece la oportunidad de elegir valores más genuinamente. Las personas compran algunos dogmas bastante endebles en un intento de retrasar o de alguna manera evitar la muerte, pero eso solo les impide ver alternativas que serían mucho más útiles.
"La muerte nos asusta. Y porque nos asusta, evitamos pensar en eso, hablar de ello, a veces incluso reconocerlo, incluso cuando le está sucediendo a alguien cercano a nosotros. Sin embargo, de una manera extraña y hacia atrás, la muerte es la luz por que se mide la sombra de todo el significado de la vida. Sin la muerte, todo sería intrascendente, toda experiencia arbitraria, todas las métricas y valores de repente se convertirían en cero ".
Conclusión
Despierta. Deja de buscar ese final de cuento de hadas y acepta que es la lucha misma la que ayuda a crear una vida plena. El éxito, sin importar cómo se mida, siempre será el resultado de superar la adversidad. Así que disminuya la velocidad y descubra qué es lo que da sentido a la vida, y maldice las cosas que no importan. El resultado será una vida de propósito en lugar de una vida consumida con objetivos esquivos.